마음이 답답할 때는 누구나 찾아올 수 있는 자연스러운 감정입니다. 이럴 때 마음을 가볍고 편하게 만드는 방법을 찾고 빠르게 해결하는 것이 정말 중요하다고 생각합니다. 잘 알려진 방법들을 대부분 알고 있지만, 그 장단점을 좀 더 알아보도록 하겠습니다. 마음이 답답할 때 스스로에게 너무 엄격하지 말고, 좋은 방법을 찾는 게 가장 중요한데 조금이나마 마음의 부담을 덜어주고 쉽게 해결할 수 있는 4가지 방법을 알아보도록 하겠습니다. 아래 방법이 마음을 편하고 가볍게 만들어 주길 바라는 마음입니다. [목차여기] 마음이 답답할때 4가지 방법들 명상으로 해결하기 명상은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 활동입니다. 조용한 곳에서 앉아서 호흡을 조절하며 명상을 해보세요. 명상을 하면 불필요한 생각들을..

기초생활수급자, 차상위계층 외 최대 50% 최저 35% 감면되는 통신비 요금할인 혜택에 대해 들어보셨나요? 통신비 요금할인 혜택이란, 국가에서 지원하는 복지급여의 일종으로 기초생활수급자, 차상위계층, 기초연금수급자, 장애인, 국가유공자 등 단체 및 시설등에게 통신비 요금을 감면해 주는 서비스입니다. 요금은 기본료와 통화료로 구성되고 감면율과 한도는 지원대상에 따라 다르게 주어집니다. 그동안 통신비 할인혜택 못 받은 지원대상이면 지금 바로 신청해서 할인 혜택 받으세요. 통신비 요금할인 신청 바로가기 그럼 통신비 요금할인 신청방법과 지원대상, 지원내용까지 알려 드리겠습니다. [목차여기] 통신비 요금할인 지원내용 기초생활수급자, 차상위계층 외 통신비 요금할인 혜택 지원내용은 다음과 같습니다. 기초생활수급자 생..

정부에서는 청년 신체 건강을 위해 청년 PT지원금을 지원하는 거 아시나요? 청년 PT지원금이란 정부에서 청년의 신체 건강을 위해 지원하는 서비스로 3개월간 월 24만 원 지원금을 받으며 맞춤운동처방, 식단, 영양지도, 자세, 체형 등을 책임지고 도와주는 서비스 지원금입니다. 청년 PT지원금 신청방법, 신청자격, 지원내용을 보시면 까다롭지 않습니다. 제가 쉽게 알려드릴 테니 바로 신청해서 청년 PT지원금 혜택 받으세요. 보건복지부 영상으로 알아보기 [목차여기] 청년 PT지원금 신청자격 조건 청년 PT지원금 신청자격과 조건은 다음과 같습니다. ▶️ 나이는 만 19세~34세 청년이면 누구나 신청이 가능합니다. 학력, 전공, 취업여부 상관없습니다. ▶️ 체질량(BMI) 지수가 23 이상이거나 18.5 미만인 경..

주변 어르신의 말씀이 마음은 청춘이지만 체력이 안 따라줄 때 가장 속상하다고 하십니다. 물가는 오르는데 수입은 한정되어 있고, 주머니 사정은 좋지 못하고, 많이 힘드시죠? 다행히 2024년에는 기초연금이 연간 총 192,000원 인상된다고 합니다. 아래 기초연금 자격요건 과 신청방법을 보시고 해당되시는 어르신들은 지금 바로 신청하시기 바랍니다. 기초연금신청 영상으로 바로보기 [목차여기] 바로 65세 이상 노인을 위한 기초연금 자격요건 및 신청방법에 대해 알아보겠습니다. 기초연금 자격요건 과 신청방법 기초연금이란, 정부가 노인분들의 생활안정과 복지증진을 위해 지급하는 연금입니다. 기초연금은 소득인정액이 선정기준액 이하인 자에게 지급되며, 선정기준액과 소득인정액에 따라 지급금액이 달라집니다. 만 65세 이상..

건설 직종에서 일하고 있거나 이직을 원하는 분들, 혹은 건설업 기초안전보건교육 이수자, 신규 실업자, 재취업을 준비하는 경력단절 건설 근로자 분들은 정부지원 취업 정보 사이트 알려 드릴게요. 저도 한때 건설 현장에서 일했던 경험이 있기 때문에 건설 근로자들의 어려움과 고민을 조금을 알고 있습니다. 그래서 건설 근로자들의 취업활동을 돕고자 하는 마음으로 간략하게 정리해 보았습니다. 정부가 지원하는 취업 정보 사이트 즉, 건설 근로자 무료 취업 지원제도는 건설 근로자들이 양질의 일자리를 얻고 안정적인 생활을 할 수 있도록 채용상담, 취업교육, 취업안정지원 등 다양한 혜택을 제공해 줍니다. 또한 구직에 필요한 소개비 또는 비용 없이 무료로 취업을 알선해 주는 서비스라 할 수 있습니다. 정부지원 건설취업 정보사..