다리에 쥐가 나는 것은 누구나 한 번쯤은 경험해 보았을 것입니다. 쥐는 갑자기 근육이 수축하여 통증을 유발하는 증상인데, 대부분 종아리 근육에서 발생하지만, 발목, 허벅지, 어깨 등 다른 부위에서도 발생할 수 있습니다. 그럼 다리 쥐 나는 이유와 예방법을 알아봅시다. 다리 쥐 나는 이유와 완화방법 다리 쥐 나는 이유는 여러 가지가 있습니다. 영양소 부족으로 가장 흔한 원인은 근육의 수축과 이완을 도와주는 미네랄인 칼슘과 마그네슘의 부족입니다. 칼슘과 마그네슘이 부족하면 근육이 비정상적으로 수축하여 쥐가 발생합니다. 🔸 다리에 쥐가 발생하는 또 다른 원인으로는 다음과 같습니다. ◾ 근육의 피로 : 근육을 과도하게 사용되면서 발생하는 현상이며 근육이 피로해지면 근육 수축력이 감소하고, 운동능력이 저하됩니다...

교통비, 식비, 생활비, 전기세 등등 돈 들어갈 곳이 많은 요즘 알뜰교통카드를 이용하여 스마트하게 교통비라도 절약해 보아요. 특히, 출퇴근이나 통학을 위해 매일 대중교통을 이용하는 분들은 교통비 부담이 큰데 이러한 교통비 부담을 줄여줄 수 있는 방법이 바로 알뜰교통카드입니다. 알뜰교통카드는 대중교통을 이용하기 위하여 걷거나 자전거로 이동한 거리만큼 마일리지로 적립해 주고 대중교통 이용요금이 할인되기 때문에 교통비를 절약할 수 있습니다. 7월부터 30% 이상의 교통비를 아낄 수 있는 알뜰교통플러스 카드가 발급됩니다. 마일리지 적립이 기존 44회에서 60회로 증가하였고 최대 적립금도 6만 6천 원으로 늘어서 연간 79만 원이나 교통비를 절약할 수 있어요. 만 19세 이상 시민이면 신청이 가능하고 전국 어디서..

기다리던 청년도약계좌 신청이 6월 15일부터 시작되었습니다. 무엇보다 청년도약계좌의 가장 큰 장점은 정부기여금 및 높은 이자율과 소득세마저 0원이라는 것이 가장 큰 혜택이라고 생각합니다. IBK 기업은행 청년도약계좌 ✅ IBK 기업은행 청년도약계좌! 만 나이가 19세 ~34세 이하이고 개인소득이 년간 7,500만 원 이하이면 신청이 가능합니다. ✅ 정부에서 청년을 위해 큰 혜택으로 마련한 청년도약계좌! 70만 원씩 5년간 납입하고 5,000만 원 목돈 마련이 가능합니다. 청년도약계좌는 매월 70만 원 한도 내에서 자유롭게 납입이 가능한 만기 5년 적금상품! 중간에 납입이 없더라도 계좌는 유지됩니다. 청년도약계좌 상품 바로 보기 ✔️ 은행별도 적용금리와 우대금리가 다르지만 가장 직장인이 가장 많이 이용하는..

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