다리에 쥐가 나는 것은 누구나 한 번쯤은 경험해 보았을 것입니다. 쥐는 갑자기 근육이 수축하여 통증을 유발하는 증상인데, 대부분 종아리 근육에서 발생하지만, 발목, 허벅지, 어깨 등 다른 부위에서도 발생할 수 있습니다. 그럼 다리 쥐 나는 이유와 예방법을 알아봅시다. 다리 쥐 나는 이유와 완화방법 다리 쥐 나는 이유는 여러 가지가 있습니다. 영양소 부족으로 가장 흔한 원인은 근육의 수축과 이완을 도와주는 미네랄인 칼슘과 마그네슘의 부족입니다. 칼슘과 마그네슘이 부족하면 근육이 비정상적으로 수축하여 쥐가 발생합니다. 🔸 다리에 쥐가 발생하는 또 다른 원인으로는 다음과 같습니다. ◾ 근육의 피로 : 근육을 과도하게 사용되면서 발생하는 현상이며 근육이 피로해지면 근육 수축력이 감소하고, 운동능력이 저하됩니다...

교통비, 식비, 생활비, 전기세 등등 돈 들어갈 곳이 많은 요즘 알뜰교통카드를 이용하여 스마트하게 교통비라도 절약해 보아요. 특히, 출퇴근이나 통학을 위해 매일 대중교통을 이용하는 분들은 교통비 부담이 큰데 이러한 교통비 부담을 줄여줄 수 있는 방법이 바로 알뜰교통카드입니다. 알뜰교통카드는 대중교통을 이용하기 위하여 걷거나 자전거로 이동한 거리만큼 마일리지로 적립해 주고 대중교통 이용요금이 할인되기 때문에 교통비를 절약할 수 있습니다. 7월부터 30% 이상의 교통비를 아낄 수 있는 알뜰교통플러스 카드가 발급됩니다. 마일리지 적립이 기존 44회에서 60회로 증가하였고 최대 적립금도 6만 6천 원으로 늘어서 연간 79만 원이나 교통비를 절약할 수 있어요. 만 19세 이상 시민이면 신청이 가능하고 전국 어디서..

기다리던 청년도약계좌 신청이 6월 15일부터 시작되었습니다. 무엇보다 청년도약계좌의 가장 큰 장점은 정부기여금 및 높은 이자율과 소득세마저 0원이라는 것이 가장 큰 혜택이라고 생각합니다. IBK 기업은행 청년도약계좌 ✅ IBK 기업은행 청년도약계좌! 만 나이가 19세 ~34세 이하이고 개인소득이 년간 7,500만 원 이하이면 신청이 가능합니다. ✅ 정부에서 청년을 위해 큰 혜택으로 마련한 청년도약계좌! 70만 원씩 5년간 납입하고 5,000만 원 목돈 마련이 가능합니다. 청년도약계좌는 매월 70만 원 한도 내에서 자유롭게 납입이 가능한 만기 5년 적금상품! 중간에 납입이 없더라도 계좌는 유지됩니다. 청년도약계좌 상품 바로 보기 ✔️ 은행별도 적용금리와 우대금리가 다르지만 가장 직장인이 가장 많이 이용하는..

소자본 창업지원을 받고 싶다면? 자본이 부족하여 소자본으로 창업을 고민하하시는 분들은 꼭 알아두어야 할 정보들이 있습니다. 바로 창업지원 프로그램입니다. 창업지원 프로그램은 정부, 지자체, 민간단체에서 창업자를 지원하기 위해 제공하는 다양한 혜택을 말합니다. 창업교육, 창업자금, 창업공간, 멘토링, 홍보 등 다양한 분야의 지원을 받을 수 있습니다. 창업지원 프로그램은 소자본 창업자에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 창업초기에는 자본, 인력, 경험 등 모든 것이 부족하기 때문에 창업지원 프로그램의 도움을 받는다면 창업을 성공적으로 이룰 수 있는 가능성이 높아집니다. 소자본으로 창업을 계획하고 계시다면 창업지원 프로그램을 적극적으로 활용하시기 바랍니다. 창업지원 프로그램에 대한 자세한 내용은 창업지원포털, 창..

서울시 소상공인 고용장려금 버팀목 정부에서 매일같이 떠드는 말 경제가 살아야 민생이 산다. 그런데 좀 똑같은 말만 되풀이하는 것 같습니다. 우리 소상공인은 매년 인건비는 오르고 매출은 줄어서 속이 타들어 가는데 말이죠. 이런 맘을 조금이나마 아는지 서울시에서 소상공인 혜택을 마련해서 지원해 주고 있네요. 소상공인 버팀목 고용장려금 해당 되시면 바로 신청하세요. 소상공인 버팀목 고용장려금 지원대상과 조건 서울시가 소상공인 민생경제 회복을 위해 지원하는 소상공인 버팀목 고용장려금. 지원대상 : 서울시 고상공인 기업체 신청조건 : 2023년 신규채용 후 3개월 이후에 신청 지급조건 : 신청 월부터 3개월간 고용을 유지. 결론 총 6개월 이상 채용유지 예) 1월에 신규채용하고 4월에 지원금을 신청했다면 6월 말..